Jump to content
Kraftig

Бодибилдинг и пауэрлифтинг

Recommended Posts

Добротная тема. Сам бодибилдингом занимаюсь. Так, чисто для себя, что б не напрягало. Это держит в форме + увлечение полезное, по жизни очень выручает. У меня и из знакомых бодибилдеров много. Кто-то, как и я, для себя старается, а кто-то качается и качается ... Вот думаю, что и тут актуально будет и о пептидах поговорить, у нас то и дело разговор в эту сторону уходит. О них можете прямо из источника почитать. Ну и тут обсуждаем, здравый разговор поддерживаем

Edited by Ляпучка
Удалена рекламная ссылка

Share this post


Link to post
Share on other sites

Подскажите пожалуйста в личку, кто знает. Где купить витамины? Без кидалова.

Edited by Kraftig

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 07.02.2017 в 15:53, Prodavec пишет:

времена простой "физкультуры" и дворового кульуризма (когда всё делалось наугад) прошли.

Да, классные времена были. Конец 80-х и 90-е. Когда люберы были, физкультурой все занимались и т.п. Была классная культура спорта. Все в подвалы качаться ходили и т.д. Круто время. А сейчас культура дрищизма и смартфонов. Одни клоуны в обтянутых штанах на голую ногу. Фу.

Edited by Nvinb

Share this post


Link to post
Share on other sites

Как считаете те кто имеет опыт, насколько эффективно заниматься дома (штанга, гантели, перекладина, брусья, всё это есть)? В зал выбираться возможности не имею, а дома получается всегда потренироваться

Но вот ходит много мнений что ничего толкового из этого не выйдет. Кто что думает?

Share this post


Link to post
Share on other sites

На первом этапе я бы посоветовал всё-таки посещать зал. Цель одна - нанять инструктора и отработать правильную технику выполнения упражнений. Плюс советы в составлении плана тренировок. Всё. Это только на первое время - полгода, может год. Кому как. А затем с одинаковым успехом можно заниматься дома или на спортивной площадке во дворе. 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну отлично, спасибо всем! Собственно, вы подтвердили мои предположения - заниматься надо дома в любительском формате ставя первым приоритетом здоровья, а спортзал нужен только для начала чтоб на первом старте кто-то подстраховал от ошибок и задал верное направление

Так что есть теперь четкое представление каким путем двигаться!

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 03.06.2019 в 11:15, megakor пишет:

Если цель нарастить мясо

Ну тут без зала не обойтись в этом случае. Никакие подтягивания, турники и т.п. не помогут массу нарастить, как ни старайся.

В 03.06.2019 в 11:15, megakor пишет:

Бодибилдинг и пауэрлифтинг убивают здоровый организм точно так же эффективно, как и любой профессиональный спорт.

Ну это смотря как заниматься. Если сдуру тягать неподъемные веса, то тут что угодно угробишь. А если в нормальном режиме, то никакого вреда.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
On ‎03‎.‎06‎.‎2019 at 11:15 AM, megakor said:

Обычный велосипед годится ТОЛЬКО для того, чтобы покататься. Ибо так, как на велотренажере, вы себя не нагрузите, и даже толком не вспотеете. Особенно, в городе.

Всё зависит от того, как к этому подходить. Если просто покататься — да, если целенаправленно давать нагрузку, вжаривать на подъемах, вместо того, чтоб втыкать пониженную передачу — вполне можно. Я, например, себе поставил цель до конца месяца осилить 40 км в среднем темпе, и уже довольно легко проезжаю 35-37 км. Осталось немного. Потею сильно. :sarcastic:

1 hour ago, megakor said:

Если в нормальном режиме - то никакого мяса не нарастишь.

Чтоб наросло мясо, нужно во время тренировок кратковременно несколько раз давать мышцам полную нагрузку. В режиме аэробики тренируется сердце, но мяса так не нарастишь. После, естественно, надо давать организму нормально восстановиться. Плюс питание с обилием белков.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Конечно же, и среди симмеров много тех, кто не прочь потягать железо.

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, bob13 пишет:

Конечно же, и среди симмеров много тех, кто не прочь потягать железо.

А не грохнуть ли твою учётную запись? Чтобы не набивал количество сообщений бессмысленными высерами.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...